第一遍看没敢看完就放下了，因为根据书中说的我的身体有很多问题，自己很害怕，隔了一个多月因为要做书中的固元膏就有重新看，而且做了给家人吃，书中的思想让我知道正确对待自己的身体和日常饮食正确习惯，以后不会多吃香蕉和西瓜，啤酒。知道了好多平时不注意而对身体会造成伤害的习惯，而且也学到了很多如何应对身体不适的方法，我是和《求医不如求己》同时看的，两本书都很好，我把第一次买的送人后又买了这两本，这回好好学习...

书中不仅把道理告诉我们，而且告诉我实际的做法，当中的例子就是生活中会遇到的困难，其实这些道理不仅适用于孩子相处，和成年人也是一样的，爱别人，帮助他进步，就要用他喜欢的方式解决问题，这样的方法才能让我们的爱心得到更好的结果，让我们相处得更快乐，融洽。

跟着做很容易，而且让你很容易就感受到瑜伽对你身心的影响，在我身上的是排泄，睡眠，和心情变化的都很明显，因为工作压力大，我会阶段性情绪低落，影响睡眠，消化，甚至在一些陌生的场合会不自信而显得很拘谨，练瑜伽后让我心态平和，改变程度让我很出乎意料，就跟同事介绍，还用单位的刻录机刻了给他们（只是小范围内的盗版，呵呵！）而且有机会我都会向别人介绍瑜伽给我带来的变化，还有练了瑜伽我比原来爱出汗了，工作一天，颈...