该书分7步逐渐深入的介绍吸烟的不好，并从大脑的特点分析对卷烟的依赖。  书中内容是我第一次接触。看书就有一种不想再抽烟的心理。  在第二个步里，介绍“一定要进入右脑思维领域”是说，通过学习干我自我催眠技术，会对自己终生获益。  我看到该书的内容后，又买了一本，给了我哥哥。让他也要戒烟，或者少抽一些。

我是无意中挑选到这本书的，在书到手后，翻看一下，内容很详尽，从图示、甲骨文、隶书等演变的淋漓尽致，书中收录了很多汉字，在书后面还用拼音、笔画排列，便于查找。现因本书被朋友借去，不能详尽介绍其优点，仅供参考。