看到这本书的时候，觉得内容很好，对自己有很大的帮助，按着书中提到的动作坚持锻炼，希望自己的身体会越来越好

总的来说还不错，虽然纸张不好。

纸张觉得不是很好，但书的内容比较适合自己，不错

对自己有一定的帮助，总的来说，不算不错的书。