买回来我都没有那么看过  书小

该书分7步逐渐深入的介绍吸烟的不好，并从大脑的特点分析对卷烟的依赖。 
 
书中内容是我第一次接触。看书就有一种不想再抽烟的心理。 
 
在第二个步里，介绍“一定要进入右脑思维领域”是说，通过学习干我自我催眠技术，会对自己终生获益。 
 
我看到该书的内容后，又买了一本，给了我哥哥。让他也要戒烟，或者少抽一些。

强烈推荐《这本书能帮你戒烟》！！！

如果尝试过戒烟的人，应该都知道不少戒烟的方法了吧。关键还是自己戒烟的决心。而这本书，帮不了你什么。当然，除了“自我催眠”的概念。这是最基本的。每天对自己说：我讨厌抽烟。抽烟的坏处。。。。不停地对自己说这样的话，那么从潜意识去改变自己的习惯，是最有效的方法。